北京體育大學國家隊訓練基地綜合館內，董棟國家蹦床隊練得熱火朝天。蹦床不停36歲的思考加拿大pc28为什么不抓董棟坐在場邊壘得約一米高的墊子上，視線所及，董棟后輩們一次次地在網上飛躍。蹦床不停連續參加四屆奧運會，思考累計收獲1金2銀1銅的董棟董棟現在是北京體育大學的老師。

選擇蹦床并非個人意愿

1994年，蹦床不停5歲的思考董棟在家鄉河南鄭州練起體操。彼時，董棟父母只是蹦床不停希望他在體操館消耗過剩的精力、培養克服困難的思考能力。蹦床是董棟體操隊的輔助訓練器材。董棟訓練之余經常與同齡的蹦床不停小伙伴一起在蹦床上跳幾下，“叫都叫不走”。思考

董棟2002年進入山西省體操隊，加拿大pc28为什么不抓不久轉項成為蹦床運動員。“那時候我還小，教練和父母商量好，我就轉蹦床了。”董棟說。

剛練體操以及轉項蹦床之初，董棟都曾遇到困難，“練得太累了、壓腿疼了、肩膀酸了，當然想過退縮。很幸運，我的父母教育我，任何事都是從難到易，今天訓練覺得難、苦、累，就放棄了，那么未來你在生活中遇到困難怎么辦呢？”

從轉項到入選蹦床國家隊，董棟只用了三年時間。董棟說，剛轉項時，教練會讓他練很多體能，“我就思考為什么要訓練？我和教練的共同目標是提高技術水平，在比賽中取得好成績。蹦床比賽一般一次只比一套。我們訓練每天做五套、十套，為的是從量變到質變。但是沒有質量的積累，是不可能完成質變的。”

于是，董棟跟教練商量，如果他每一套動作都保證高質量完成，能否減少訓練量。教練被這個愛思考的弟子打動，給了董棟更多的訓練自主權。事半功倍，董棟不僅不再覺得蹦床苦，更在競技水平上突飛猛進。

受挫后在倫敦圓夢

2008年夏天，19歲的董棟在北京奧運會收獲一枚銅牌。無緣冠軍讓他備受打擊，甚至一度討厭“失敗是成功之母”這句話，“失敗那一刻，你怎么能想到以后的成功？”董棟說，直到2011年，他才敢回看自己在北京奧運會的比賽錄像。

帶著不甘走下賽場，董棟為備戰2012年的倫敦奧運會定下“實事求是”的座右銘。“從小我父親就告訴我做事情要實事求是，給我講實踐和認識的辯證關系。我五歲開始練體操，就一直在訓練、比賽中實踐、體會、反思、總結，再繼續到實踐中檢驗我的認識。”董棟說，北京奧運會的銅牌讓他發現了自己的不足，在訓練中更有主觀能動性。

倫敦奧運會男子蹦床決賽前夜，董棟在日記中寫道：“明天的比賽，我已經準備了120%，但是依然不知道結果如何。不管怎樣，我能想到的都已經做了。”

努力沒有被辜負，董棟以絕對優勢奪金。盡管一直認為這枚金牌是“水到渠成”，但結果出爐后，他還是與教練擁抱、痛哭。

告別賽場繼續實現自我價值

2013年，董棟進入北京體育大學攻讀碩士研究生。與此同時，他并未遠離賽場，繼續征戰了兩屆奧運會，又為祖國贏下兩枚銀牌。

談到自己的堅持，董棟說：“國家就像我的‘天使投資人’——解決我一切后顧之憂，我只需要把訓練和比賽做好，取得好成績，就能實現價值。國家、團隊、家庭以及我個人20多年來的共同努力讓我成為奧運冠軍，我不能輕易浪費這份成績。”在董棟看來，他作為運動員在國際賽場上超越自我、收獲好成績，也能鼓舞大眾，帶動整個社會的精神面貌，這也是奧運冠軍的價值。

東京奧運會上，32歲的董棟只是以微弱差距屈居亞軍。回憶起生涯“最后一舞”，他說：“結果一出來，我心里‘咯噔’了一下。但很快就調整心態，主動向獲得冠軍的白俄羅斯選手伊萬伸出手送上祝賀。”

退役后，董棟仍然在實現自我價值。他當過教練，如今在北京體育大學教授體操課、培訓教練員，還參與中國奧林匹克學院的冠軍工作室、冠軍研習中心的工作。去年11月，在中國體操協會的推薦下，董棟參加了世界體操聯合會的換屆選舉，并最終當選運動委員會委員。

新身份讓董棟看到了訓練館、比賽場之外更廣闊的世界。熱愛思考的他，對于蹦床也有了新的認識。

“我現在想得最多的，就是如何更好地普及蹦床運動。”他希望能努力讓蹦床找到適合更多人，特別是青少年參與的方式。“對蹦床運動員來說，榮譽要有，面包也要有。”董棟說。